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Considerazione sulla perdita di peso


Perdere peso
è uno degli argomenti più discussi al mondo. Molte persone sono sempre più ossessionate dal loro peso, un tempo era un argomento che riguardava prettamente le donne, invece al giorno d’oggi sempre più uomini sono ossessionati dalla forma fisica e sono disposti a tutto per perdere i chili di troppo ed in fretta. Pensate a quante diete ci sono e quante nuove mode riguardo all’alimentazione si creano ogni primavera. Spesso queste diete fanno passare i carboidrati come unico male per la forma fisica e spingono a mangiare cibi ad alto contenuto proteico come carne e latticini. Questi generi di approcci alimentari a lungo tempo possono risultare dannosi e non favorire nemmeno il dimagrimento.

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La verità per la quale molte persone provano sempre la dieta di moda è che pensano che una dieta sola non basti. La verità spesso è molto più semplice: bisogna mangiare di meno e fare la giusta attività fisica.

Purtroppo la nostra natura e la nostra cultura ci portano ad avere una passione particolare per il cibo e questo non favorisce certo il mantenimento della linea, però se usassimo di più certi accorgimenti, per esempio prendendo l’attività fisica più come un hobby che come un obbligo, ci accorgeremmo che è molto più semplice mantenere una forma fisica adeguata ed un corpo in salute.

Il trucco sta nell’imporsi delle regole, inizialmente almeno quelle rivolte al tempo dedicato all’attività fisica, poi in seguito quando vedremo che il nostro corpo e la nostra mente riceveranno i giusti rinforzi, allora potremo intervenire anche sulla gestione del cibo e delle sue quantità.

E’ a questo punto che queste attività non saranno più visto dal nostro cervello come un sacrificio ma come un mezzo per raggiungere un obiettivo. Dipende tutto dal cervello, e quando questo avrà ricevuto le giuste gratificazioni, allora sarà tutto molto più semplice.

Ricorda, piccole cose fatte con costanza porteranno risultati tangibili nel tempo.

Come dimagrire in 5 passaggi

Se sei alla ricerca di un nuovo metodo per cambiare il tuo metabolismo e bruciare più calorie segui questi 5 passaggi:

1. La maggior parte dei tuoi allenamenti deve essere a corpo libero, al massimo con corda e cavi. Rispetto agli esercizi fatti con le macchine il corpo libero richiede più coordinazione ed equilibrio, questo può sembrare inizialmente svantaggioso, ma sarà fondamentale a livello metabolico.

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2. Le serie di esercizi svolti devono essere molto vicine tra loro, massimo 60 secondi. Cosicché la frequenza cardiaca rimane elevate ed il sistema nervoso è costretto a recuperare più in fretta aumentando le calorie bruciate.

3. Esercizi total Body

Un gruppo muscolare può e deve essere allenato più di una volta o due la settimana. Questo metodo ci permette di ‘stressate’ il metabolismo tenendolo sempre ai massimi livelli.

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4. Modificare esercizi ‘Cardio’ ogni 6 settimane

Il corpo si adatta velocemente e le calorie bruciate diminuiscono.

5. Fare gli esercizi ‘Cardio’ al mattino

Fare l’allenamento cardiovascolare al mattino e a stomaco vuoto. I livelli di zucchero appena svegli sono al minimo. Dopo 15 minuti di cardio-training a stomaco vuoto, tutti gli zuccheri sono bruciati.

Aloe Ferox

La storia dell’Aloe è ricca di effetti terapeutici notevoli.

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Inizialmente fu usato dai marinai che navigavano intorno al mondo per curare la pelle rovinata dal sole e dal sale. I missionari dei paesi mediterranei fecero conoscere l’effetto calmante dell’Aloe ai primi abitanti delle Americhe.

Numerosi studi hanno dimostrato i notevoli effetti terapeutici di queste piante:

  • Effetto antimicotico
  • Effetto antinfiammatorio
  • Effetto rigenerativo

L’Aloe Ferox cresce in Sud Africa, e grazie alla sua composizione questa pianta è una vera è propria farmacia a tutti gli effetti, è infatti conosciuta anche come pianta dalle mille virtù disintossicanti e antinfiammatorie.

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Ne esistono circa 250 varietà, è tra quelle maggiormente utilizzate c’è proprio l’Aloe Forex.

I Benefici del succo di Aloe Forex sono dovuti all’elevata percentuale di principi attivi contenuti al suo interno. Più di 200 sostanze benefiche tra cui Vitamine, Minerali e Aminoacidi essenziali. Per esempio i polisaccaridi contenuti al suo interno è stato studiato che hanno un effetto calmante sulle mucose del tratto digestivo: e questo rende questa pianta un vero e proprio toccasana in caso di bruciori di stomaco, disturbi intestinali ed indigestioni. L’Acemannano estratto dalle sue foglie è molto utile per rafforzare le difese immunitarie.

Rispetto alla più conosciuta Aloe Vera, le proprietà curative dell’Aloe Forex sono le medesime, a differenze però che quest’ultima vanta un contenuto molto più elevato di Calcio, Ferro, Aminoacidi ed il doppio di Polisaccaridi.

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Tra le sue varie virtù pare che l’Aloe Ferox abbia anche la capacità di far perdere peso, aiutando anche altre patologie che insorgono con il passare degli anni e che spesso sono proprio causa dell’aumento di grassi nel corpo. Quindi il discordo è assolutamente collegato, se è vero che un metabolismo che non funziona correttamente, contribuisce a farci prendere peso l’Aloe Ferox serve proprio a questo, a farci equilibrare il nostro sistema fisico e metabolico aiutandoci a dimagrire al tempo stesso, portando benefici al diabete, colesterolo apparato digerente ed alle malattie cardiache. Per esempio, una conseguenza del grasso adiposo è un’elevata quantità di zuccheri che conserviamo nel nostro organismo, che porta con l’andare del tempo a patologie gastriche.

Quindi un regime alimentare corretto ed una modesta attività fisica, e l’Assunzione di Aloe Forex possono evitarvi molti di questi problemi.

 

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